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剖腹產的媽媽該怎樣瘦肚子?

發(fā)布時間:2014-05-09 16:51:15 瀏覽量:317次 發(fā)布者:jyldkm
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公司介紹:

尚孕蘭多SUNLOADING(緊致女人 孕育無痕)是驕陽蘭多科貿有限公司核心品牌之一,產品包含備孕保養(yǎng)、孕期護膚、產后恢復三個階段。作為專業(yè)產后恢復功能性產品品牌,她致力于滿足女性在孕產時期的特殊需求,經過多名國內外皮膚、醫(yī)學、植物美容學等知名專家的精心研制,融合西方臨床護理經驗和東方中醫(yī)調理理論,首創(chuàng)產后恢復功能性產品,并涵蓋了備孕、孕期兩個時期的專業(yè)功效產品,功能專業(yè),品種豐富,從孕前的生殖系統(tǒng)等的保養(yǎng)到孕期的專項護膚到產后的塑型美胸和修復孕紋疤痕等。

她還開創(chuàng)了孕產體驗營銷的先河,創(chuàng)立了孕產體驗式營銷模式,把專業(yè)的服務延展到備孕期,全面滿足備孕期一年、孕期十月和產后恢復五年女性的各種需求,提供專業(yè)、安全、有效的產品及體驗服務。

她提倡“時尚孕育,自信生活”,不僅為孕產期女性提供了專業(yè)的功能性產品,更與體驗式營銷模式進行了完美融合,讓更多女性能在備孕時享受專業(yè)的保養(yǎng)、懷孕時享受安全的護理、產后恢復時享受有效的恢復。

產品介紹:

生完寶寶后,由于子宮并沒有完全恢復,依然處于脹大狀態(tài),所以新媽媽們產后都會出現(xiàn)一定程度的身材變形,特別是剖腹產媽媽,子宮直接打開,肌肉被割斷了,所以想要恢復往日的皮膚彈性就更加難了。但是難不代表不能恢復,只要媽媽們做一件事持之以恒,就可以恢復自己沒生小孩一樣的完美身材,下面尚孕蘭多為媽媽介紹幾種剖腹產后瘦肚子的方法,希望對媽媽們有所幫助。

1.用束腹帶

這是最直接最有效的方法,但是必須等手術口痊愈以后才能使用,使用過程中要適當運動,并且配合節(jié)食,瘦腹效果更佳。

2.運動

等拆線后沒有滿月之前在房間內做一下走動,等滿月后一定要做一些簡單的家務,還要適當跑步,每天早晨和傍晚適當慢跑三十分鐘。晚上配合仰臥起坐運動,這樣就能起到很好的減肥瘦腹的效果。

3.做瑜伽

瑜伽本身就是女士塑身運動,剖腹產后做瑜伽,能夠有效的塑造美好身材。

4.合理膳食

不僅不能暴飲暴食,還要合理搭配膳食,每天早晚喝兩杯牛奶,多吃水果蔬菜,蔬菜水果含有豐富的維生素和纖維。盡量不吃甜食,不吃油炸食品。

5.揉捏按摩

有道是 “七分運動,三分揉捏。”在腹部運動后進行腹部揉捏按摩。揉捏方法是以順時針和逆時針做環(huán)形按揉各100次,可以幫助舒緩肌肉,促進脂肪代謝。如果想促進效果,揉捏按摩時配合纖體乳會發(fā)揮更強的功效。

只要媽媽每天堅持做上半個小時,瘦腹變辣媽就不是夢!不過,需要特別注意的是,產后瘦肚子無論采用何種運動方式,都要等到身體恢復了才能進行,畢竟傷口需要一定時間的復合,千萬不要為了產后迅速恢復身材而跟自己的生命健康開玩笑!媽媽們要切記哦!

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