月子中的媽咪，遭遇咳嗽可是件麻煩事兒。其實(shí)，產(chǎn)后咳嗽并不少見(jiàn)，對(duì)于正在哺乳的媽咪來(lái)說(shuō)更是頭疼的事。咳嗽是人體排除廢物的反應(yīng)，所以開(kāi)始時(shí)最重要的是不能止咳，而應(yīng)辨別情況，先去病根，否則廢物積存，后果非常嚴(yán)重。

　　遭遇產(chǎn)后咳嗽2個(gè)關(guān)鍵原因

　　1.產(chǎn)后血虛、產(chǎn)后宜溫理論施治

　　胎孕以肝腎為本，產(chǎn)后血去精傷，肝腎酋當(dāng)其沖，常呈現(xiàn)陰虛陽(yáng)亢的癥狀。而呼吸不僅系于心肺且又關(guān)及肝腎，所謂“呼出心與肺，吸人肝與腎”，若肝腎功能失常，肺受其累，則或咳或喘，這是臨床所常見(jiàn)情況。

　　2.產(chǎn)后臟腑俱弱，風(fēng)寒乘虛而客于

　　肺，肺為華蓋，位處于上，其俞在背，外合皮毛，寒氣客之，則先乘于肺，肺感微寒，故為咳嗽。尤其是現(xiàn)在是秋季，早晚溫差加大，新媽咪如不注意防寒保暖，就很容易感冒咳嗽。

　　食療應(yīng)對(duì)產(chǎn)后咳嗽最安全

　　產(chǎn)后咳嗽時(shí)，應(yīng)忌食肥甘、厚味、油膩食物，因這些食物會(huì)內(nèi)傷脾胃，產(chǎn)生內(nèi)熱而加重病情。辣椒、芥末、胡椒及烈性酒等辛辣之物均可直接刺激呼吸道黏膜，導(dǎo)致支氣管平滑肌充血、水腫甚至痙攣，使咳嗽、氣喘加重。提醒媽咪要注意平時(shí)飲食，多吃些清肺潤(rùn)肺的食物，少吃鹽，這樣對(duì)身體恢復(fù)和母乳喂養(yǎng)有好處。如果情況還很?chē)?yán)重，需要到醫(yī)院了。

　　推薦5款有針對(duì)性的食療方

　　應(yīng)對(duì)風(fēng)寒咳嗽：蘿卜蔥白

　　食材：蘿卜1個(gè)，蔥白6根，生姜15克

　　方法：用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜，煮剩一碗湯。連渣一次服。

　　功效：宣肺解表，化痰止咳。治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。應(yīng)對(duì)傷風(fēng)咳嗽：紅糖姜棗湯

　　食材：紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克

　　方法：加入水三碗煎至過(guò)半，頓服，服后出微汗即好轉(zhuǎn)。

　　功效：驅(qū)風(fēng)散寒，治傷風(fēng)咳嗽，胃寒刺痛，產(chǎn)后受寒腹瀉，惡陰等。

　　應(yīng)對(duì)肺虛久咳：冰糖燕窩粥

　　食材：燕窩10克，大米100克，冰糖50克

　　方法：將燕窩放溫水中浸軟，摘去絨毛污物，再放入開(kāi)水碗中繼續(xù)漲發(fā)。取上等大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水三大碗，旺火燒開(kāi)，改用文火熬煮。將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時(shí)，加入冰糖溶化后即成。

　　功效滋陰潤(rùn)肺，止咳化痰。治肺虛久咳及咳喘傷陰。

　　應(yīng)對(duì)寧嗽化痰：豆?jié){飲潤(rùn)

　　食材：黃豆，冰糖

　　方法：黃豆浸泡磨汁，煮沸后加糖飲用。每日清晨空腹飲1碗。

　　功效：健脾寬中，潤(rùn)燥掐水；清肺止咳，化痰。治疳積瘦弱，肺熱咳嗽等。

　　應(yīng)對(duì)補(bǔ)虛止咳：糖水沖雞蛋

　　食材：白糖50克，雞蛋1個(gè)，鮮姜適量

　　方法：先將雞蛋打入碗中，攪勻。白糖加水半碗煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再倒入已絞取的姜汁，調(diào)勻。每日早晚各服1次，持續(xù)4-5日。

　　功效：補(bǔ)虛損，治久咳不愈。

（編輯：愛(ài)動(dòng)腦）