寶寶如果飲食搭配不合理，容易出現(xiàn)便秘的情況，而便秘的特點(diǎn)是大便干燥，排便困難，對(duì)寶寶健康的不利。
嬰兒便秘的原因大多是由于飲食中缺乏碳水化合物、脂肪或水分?jǐn)z入不足，或蔬菜、水果等粗纖維進(jìn)食太少而引起，多見于配方奶喂養(yǎng)者;有時(shí)配方奶調(diào)配方法不合理，或奶粉多加，或水加得較少，均可造成配方奶太濃，也會(huì)引起嬰兒便秘。少數(shù)嬰兒便秘可因患先天性巨結(jié)腸、肛裂、肛門閉鎖等疾病而引起，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治。
要讓孩子適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)，四肢肌肉得到鍛煉的同時(shí)，也有助于孩子腸道肌肉的發(fā)育。要保證寶寶有充足的睡眠，少吃膨化類小食品如薯片、三角脆及巧克力糖果等零食。
寶寶便秘的的癥狀
判斷寶寶是否便秘，可觀察他是否有下列癥狀：
1、新生兒每天排便不到一次，排便時(shí)比較費(fèi)勁，大便堅(jiān)硬;
2、大便干燥、堅(jiān)硬，明顯變粗;
3、寶寶排便時(shí)很用力，甚至兩腿收縮，臉漲得通紅，排出一顆一顆像鵝卵石一樣堅(jiān)硬的便球;
4、大便表面有血絲;
5、寶寶排便少，肚子不舒服，摸起來(lái)很脹。
排便次數(shù)少-增加膳食纖維
膳食纖維是指不能被人體消化道分解的多糖類及木植素。在消化系統(tǒng)中有吸收水份的作用;增加腸道及胃內(nèi)的食物體積，可增加飽足感;又能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可舒解便秘;同時(shí)膳食纖維也能吸附腸道中的有害物質(zhì)以便排出;改善腸道菌群，為益生菌的增殖提供能量和營(yíng)養(yǎng)。
由此可見，寶寶排便次數(shù)少，確實(shí)應(yīng)該增加膳食纖維的攝入。但補(bǔ)充膳食纖維僅能增加大便的量，要想這些大便順利的排出體外，還需要一種重要的東西——水。
如上述圖，膳食纖維吸水膨脹，才能讓腸道產(chǎn)生便意。如果短期攝入大量的膳食纖維，大腸內(nèi)所有的水分還不夠給膳食纖維吸收的，那也會(huì)出現(xiàn)便秘，甚至這種便秘更加嚴(yán)重。這個(gè)道理就像“和面”，適當(dāng)?shù)拿娣?當(dāng)適的水=OK。當(dāng)面粉過(guò)多的時(shí)候，面就和不起來(lái)，因?yàn)樘稍锪恕?/p>
多喝水能緩解便秘
在飲食中增加膳食纖維的同時(shí)，一定要同時(shí)增加寶寶的進(jìn)水量。因?yàn)樯攀忱w維在消化道中收集食物殘?jiān)暮陀卸疚镔|(zhì)(糞便)的同時(shí)，也吸收了大量的水，如果不補(bǔ)充水分，膳食纖維會(huì)使大便變硬，反而加重寶寶便秘!因此，寶寶排便次數(shù)少的話，可適當(dāng)增加膳食纖維的攝入，但一定要記得同時(shí)多喝水，才能避免便秘的發(fā)生。另外，已經(jīng)便秘的寶寶，也可通過(guò)多喝水來(lái)緩解便秘。
愛心提醒：1、便秘寶寶添加膳食纖維同時(shí)搭配益生菌，效果更佳。2.不要給便秘的寶寶提供過(guò)多溫?zé)嵝缘氖澄锶缥r類等。3、不能隨便給寶寶長(zhǎng)期服用金銀花露等涼性藥物，以免損傷寶寶幼嫩的脾胃功能。4、有持續(xù)便秘的寶寶應(yīng)至小兒外科進(jìn)一步檢查。
素臣水溶性膳食纖維粉：采用德國(guó)進(jìn)口膳食纖維，膳食纖維含量為46g/100g,特別添加低聚果糖，優(yōu)化腸道功能，改善便秘，促進(jìn)益生菌生長(zhǎng)，促進(jìn)微量元素吸收，有助于維持正常腸道功能。
（編輯：華夏嬰童網(wǎng)）