許多人只知道腸道是重要的消化器官，但事實(shí)是，腸道也是人體重要的免疫器官，有七成以上的免疫細(xì)胞，如T細(xì)胞、B細(xì)胞、自然殺傷細(xì)胞等都集中在腸道。
病從口入，這四字箴言絕對是一個(gè)五星級真理。它告誡我們要注意食物里的成分，是不是符合健康的要求，另外就是不能忽視食物的衛(wèi)生問題。當(dāng)然啦，關(guān)于日常食物的衛(wèi)生，無論我們?nèi)绾沃v究，也不可能做到絕對的潔凈，因?yàn)槲覀兯幍木褪且粋�(gè)龐大的微生物世界，通過口腔，總有一些病菌病毒會(huì)進(jìn)入到我們的身體，這這……豈不是很恐怖?別急，腸道對它們進(jìn)行了阻擊。
腸道，你的免疫最前線
真金不怕火煉，真話不怕直說。盡管許多人可能一下子難以接受“腸道是一個(gè)很重要的免疫器官”的事實(shí)，但這是真的，而且腸道還是人體免疫的最前線。
人體從外界獲取能量和營養(yǎng)，食物從口腔進(jìn)入，經(jīng)過食管和胃部，到達(dá)腸道，在腸道中分解和吸收。食物的有益成分被分解吸收是好事了，但那些尾隨而來的有害毒素病菌呢，如果也在這里被吸收輸送到全身，豈不會(huì)引起大麻煩?
這個(gè)問題在上帝造人的時(shí)候就已經(jīng)考慮到了。人體內(nèi)天生就有保護(hù)機(jī)制，既然腸道里聚集了大量的外來細(xì)菌病毒，那就在腸道的黏膜組織上，配置強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)加以保護(hù)，在人體內(nèi)形成一道厚厚的屏障。據(jù)科學(xué)家們測定，人體有大量的免疫細(xì)胞，如T細(xì)胞、B細(xì)胞、自然殺傷細(xì)胞等都集中在腸道。
腸道是個(gè)江湖，好的“朋友圈”很重要
腸道既是重要的消化器官，也是重要的免疫器官，腸道的狀態(tài)對人體健康的重要性不言而喻。那么，是什么在左右腸道的健康呢?答案是腸道菌群平衡。
腸道內(nèi)生存著各種細(xì)菌，但我們大可不必談“菌”色變。正常存在于人體腸道中的細(xì)菌，可分為益生菌、中性菌和有害菌三類。
在健康的情況下，腸道益生菌居多，益生菌可以產(chǎn)生乳酸、醋酸等有機(jī)酸，抑制有害菌群繁殖，增強(qiáng)人體免疫力。當(dāng)有害菌增加時(shí)，腸內(nèi)環(huán)境不斷惡化，進(jìn)一步加速有害菌的繁殖，并使更多的中性菌變?yōu)橛泻：δc道健康，最終導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生。因此，保持益生菌的優(yōu)勢地位，維持腸道的菌群平衡，對腸道免疫，乃至整個(gè)機(jī)體的免疫力都非常重要。
腸道“朋友圈”需要用心經(jīng)營
人體腸道菌群之間的比例關(guān)系并非一成不變的，飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、濫用藥物等原因，都會(huì)打破腸道菌群平衡，因此應(yīng)有意識地調(diào)整個(gè)人生活習(xí)慣，適當(dāng)食用微生態(tài)保健食品，平衡腸道菌群，增強(qiáng)腸道免疫力。
（編輯：華夏嬰童網(wǎng)）