在寶寶生下來的那一刻，就讓家長們有操不完的心。當(dāng)寶寶長大后，就會(huì)出現(xiàn)各種不同的癥狀，讓家長們十分擔(dān)心。其中，寶寶晚上睡覺晚，給家長們帶來了嚴(yán)重的困擾，而且有的家長以為是寶寶出現(xiàn)什么疾病了。
下面我們來了解一下寶寶晚上晚睡有影響嗎?怎么才能讓寶寶早點(diǎn)睡覺呢?
三歲半寶寶晚上晚睡有影響嗎
睡眠對孩子的生長發(fā)育無疑是非常關(guān)鍵的，這是因?yàn)樯L激素是在睡眠周期里以脈沖形式分泌出來的，睡眠不足或是睡得太晚都會(huì)影響生長激素的分泌。一般來說，學(xué)齡前兒童的睡眠一天要保證10-12小時(shí)，而上小學(xué)之后應(yīng)該保證9-10小時(shí)的睡眠，如果你的孩子睡眠時(shí)間太短務(wù)必要引起重視。同時(shí)，學(xué)齡前兒童入睡的最佳時(shí)間應(yīng)該固定在晚上9點(diǎn)到10點(diǎn)之間。
對于晚睡覺的孩子，家長需要持之以恒每天堅(jiān)持給孩子調(diào)整睡眠習(xí)慣，如果能夠養(yǎng)成固定睡眠的習(xí)慣，孩子的睡眠就會(huì)變成一種自動(dòng)化的行為，每到規(guī)定的時(shí)間孩子就會(huì)自主地去睡覺，這樣父母在管理上就會(huì)省事很多，當(dāng)然在這個(gè)改變習(xí)慣的過程中需要不斷努力。
怎么調(diào)節(jié)寶寶的睡眠
第一招：把家里提前調(diào)整成睡眠模式
如果一家人都晚睡，電視聲和談話聲此起彼伏，那你就不能怪寶寶不按時(shí)睡覺了。因?yàn)楹⒆觽儙缀醵际切C(jī)靈，生性好動(dòng)，很多時(shí)候即使感覺有困意也會(huì)堅(jiān)持玩耍，更何況大人們都還不睡覺，讓孩子感覺還沒到睡覺時(shí)間。建議家長到了睡覺時(shí)間，要給孩子營造一種睡覺的氛圍，包括燈光調(diào)暗，關(guān)閉電視機(jī)，大人不再高談闊論，甚至需要一起入睡，讓孩子感覺睡覺的時(shí)間到了。
家長也可以讓孩子自己做些睡覺的準(zhǔn)備工作，如刷牙、洗臉、洗腳、整理床鋪等工作，這個(gè)過程看似簡單，卻是在對孩子進(jìn)行心理暗示，讓他們知道該睡覺了。
第二招：白天不要睡得過久
白天睡得過久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大鬧，弄得家長夜不成眠。而且研究證實(shí)，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長發(fā)育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創(chuàng)造力和運(yùn)動(dòng)技巧都相對較差。如果孩子白天睡得過多，家長可以有意識(shí)地弄醒孩子，或逗他多玩一會(huì)兒，通過調(diào)整來克服“黑白顛倒”。一般學(xué)齡前兒童中午睡1-2個(gè)小時(shí)即可，切忌讓孩子睡上三四個(gè)小時(shí)甚至更長時(shí)間。
寶寶會(huì)因?yàn)橐恍┰驅(qū)е峦砩喜凰X，而且會(huì)出現(xiàn)睡覺很晚的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候，家長們一定要了解寶寶出現(xiàn)這種癥狀的原因，如果檢查出現(xiàn)沒有任何的病因，大家可以按照以上的方法來改善寶寶的睡眠，這樣可以給寶寶的身體帶來更好的幫助，不然會(huì)對孩子的生長發(fā)育有很大影響。
（編輯：華夏嬰童網(wǎng)）