產品描述
鐵質葉酸片
凈含量：600mg×60片/瓶
食用方法及食用量：每日1次，每次1片。
營養成分及含量（每100g平均含量）
鐵 ????????????????1.6g
葉酸？？？？？？？？？？？？？？？30mg
維生素C??????????????8g
維生素B6??????????150mg
【鐵的作用】
●制造血紅素和肌紅素的主要物質。
●刺激血紅蛋白、肌紅蛋白的合成，預防和治療因缺鐵而引起的貧血。
●促進抗體的產生，提高免疫力。
●增強人體新陳代謝。
●促進b胡蘿卜素轉化為維生素A。
●促進藥物在肝臟的分解，增強解毒能力。
【缺鐵癥狀】
貧血，小球性淺色素貧血，唇色及膚色蒼白，易疲勞，坐立間易暈眩，傷口愈合能力不佳。毛發易脆，毛發脫落。
●含鐵質較多的食物有：瘦肉、魚、肝臟、血、蛋；全谷類、夾豆類、干果、綠葉蔬菜。
【葉酸的作用】
●維持正常的細胞分裂過程。
●預防巨幼紅細胞性貧血的發生。
●幫助胎兒發育，預防胎兒神經管畸形的發生。
●預防某些心腦血管疾病的發生
●有助于穩定神經狀態。
【缺乏葉酸的癥狀】
●早產、流產、胎兒神經管畸形。
●巨幼紅細胞性貧血。
●舌炎、長舌瘡。
●腸胃功能紊亂，虛弱無力。
●失眠、躁動不安、健忘、迷糊。
【適宜人群】
●頭暈、貧血者。
●傷口不易愈合、手指甲易斷裂。
●偏食、容易疲勞、頭痛者。
●注意力不集中、學習力降低、記憶力衰退者。
●不喜歡吃深色蔬菜者；
●記憶力衰退者、失眠人群。
●孕婦。
【含葉酸較多的食物】：深色綠葉蔬菜、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、橘子、草莓、核桃、腰果、豬肝、蛋黃、豆類、南瓜等。
※【營養知識】
鐵是人體必需的微量元素之一，正常人體內含鐵約為3克左右，鐵參與血紅蛋白、肌紅蛋白、紅包色素的合成，是制造血液紅細胞的重要營養素。
葉酸是B族維生素的一種。葉酸對于每一個細胞的分裂都是必要的，尤其對骨髓中血液紅細胞的生成是必要的。葉酸不足，會抑制細胞分裂而影響到紅血球的制造。葉酸不儲存于體內，且易自水中流失，也易受高溫破壞。
