寶寶長(zhǎng)到6個(gè)月了，媽媽堅(jiān)持了半年的母乳喂養(yǎng)終于可以放松一下了。因?yàn)閷殞毥酉聛?lái)就要進(jìn)入輔食添加的階段，當(dāng)媽的任務(wù)就轉(zhuǎn)到為孩子挑選和精制輔食的技巧上了。在添加輔食時(shí)，媽媽還是有很多需要注意的地方。今天跟小編一起上上新課。
6個(gè)月寶寶輔食應(yīng)如何添加
主要食物：母乳或配方奶
輔助食物：白開水、魚肝油（維生素A、維生素D比例為3:1）、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉（糊）、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥、動(dòng)物血
餐次：每4小時(shí)一次
上午：6：00母乳喂哺20分鐘，或配方奶150～200毫升；8:00喂果汁或菜汁或溫開水80毫升；10:00喂米粉20克，蛋黃1/4個(gè)；12:00喂菜汁或果汁或菜湯30～60毫升，魚泥或肉泥20～50克
下午：14:00喂母乳20分鐘，或配方奶150～200毫升；16:00喂菜泥或果泥30～60克，肉湯30～60毫升；18:00喂母乳20分鐘，或配方奶150～200毫升，米湯30～60毫升
夜間：20:00喂果泥或綠葉蔬菜菜泥50克，蛋黃1/4個(gè)；22:00喂母乳20分鐘，或配方奶150～200毫升
備注：魚肝油每天1次，每次400μ
6個(gè)月寶寶輔食推薦 紅棗蛋黃泥：富含維C的泥糊狀美食
食物原料：
紅棗100克、雞蛋1個(gè)。
制作方法：
1、紅棗洗凈，放入沸水中煮20分鐘至熟，去皮、去核后，剔出紅棗肉。
2、雞蛋煮熟取蛋黃，用勺背壓成泥狀。加入紅棗肉攪拌后即可。
食譜類別：
6個(gè)月寶寶食譜
營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：
紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2，此外還含有胡蘿卜素等，營(yíng)養(yǎng)十分豐富。
玉米芋頭粥：口感酥軟，色澤明亮
食物原料：
玉米粉100克，芋頭80克。
制作方法：
1、芋頭去皮、洗凈，然后切成小塊，煮熟備用。
2、玉米粉加少量清水，倒入鍋內(nèi)，大火煮沸后改小火。
3、待煮至濃稠狀后，倒入芋頭泥，再放入植物油，煮沸調(diào)勻即可。
食譜類別：
6個(gè)月寶寶食譜
營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：
玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5~10倍，而特種玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高于普通玉米。比如，甜玉米的蛋白質(zhì)、植物油及維生素含量就比普通玉米高1~2倍，“生命元素”硒的含量則高8~10倍，其所含有的17種氨基酸中，有13種高于普通玉米。
菜魚肉粥：嫩滑可口，有助消化
食物原料：
凈魚肉100克，胡蘿卜1/5根，油適量，米飯1/4碗。
制作方法：
1、把魚刺剔凈，魚肉加適量清水熬至湯汁成乳白色。
2、胡蘿卜用擦菜板擦成細(xì)絲。
3、將米飯、胡蘿卜一起倒入魚湯鍋中同煮，至米飯、胡蘿卜爛熟，湯汁快干時(shí)放入少量油調(diào)味。
食譜類別：
6個(gè)月寶寶食譜
營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：
魚肉嫩嫩的，滑滑的，既容易消化又含有蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分。每周吃上兩三次，對(duì)寶寶的大腦發(fā)育很有益。魚刺一定要剔干凈。這個(gè)時(shí)候?qū)殞毘缘闹嘁欢ㄒ鬆�。
雞汁土豆泥：香濃特寫，飄香滿屋
食物原料：
土雞1只，土豆1/4個(gè)
制作方法：
1、將土雞洗凈斬塊。放入沸水中焯一下。慢火熬湯，將熬成的雞湯放入冰箱冷藏，根據(jù)需要隨時(shí)取用。
2、土豆洗凈去皮，切成小塊、上鍋蒸熟，取出，研成泥。
3、取雞湯2勺，倒入土豆泥煮開即可。
食譜類別：
6個(gè)月寶寶食譜
營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：
土豆、紅薯、芋頭等薯類食物，所含營(yíng)養(yǎng)豐富，它所含的蛋白質(zhì)和維生素C、維生素B1、維生素B2比蘋果高得多，鈣、磷、鎂、鉀含量也很高，尤其是鉀的含量，可以說在蔬菜類里排第一位。給寶寶吃的雞湯不能太油膩，雞湯熱好后要撇去浮油。
（編輯：阿貍）