人的一生當(dāng)中，胎兒期和嬰幼兒期（0-3歲）是寶寶大腦發(fā)育的兩大高峰期，學(xué)齡前（3-6歲）是大腦發(fā)育的高峰延續(xù)期，在這段時期內(nèi)補(bǔ)充足量的DHA能達(dá)到健腦增智的目的。

世界衛(wèi)生組織建議根據(jù)嬰幼兒體重計算寶寶每天DHA最低攝取量:20mg/kg，孕婦每天的最低攝取量應(yīng)為300mg，健康人每天的最低攝取量應(yīng)為：220mg，嬰幼兒每天100毫克。具體應(yīng)該根據(jù)個人的情況以及選擇的產(chǎn)品劑型選擇。

DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。DHA主要存在海洋魚體內(nèi)，而魚體內(nèi)含量最多的則是眼窩脂肪、其次是魚油。普通消費者直接從海洋魚類身上獲取DHA是很困難的,所以食用油成為普通消費者獲取DHA的主要來源。

（編輯：七寶）