黑豆，性平，味甘，營養(yǎng)價值極高，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)、胡蘿卜素、及維生素B1、B2、B12等人體所需的各種營養(yǎng)素。黑豆可以補充雌激素、讓子宮內(nèi)膜增厚，有助于懷孕，是女性的最佳補品。

黑豆/ 黑豆豆乳 / 黑豆湯

①黑豆湯效用：促卵泡發(fā)育、補充雌激素

泡一個晚上，然后加水煮湯也許慢火一小時左右，豆子就對比軟了，天天吃50顆左右就著一小碗湯，喝六-七天（從YJ完了之后）

②黑豆效用：補充雌激素

將多少黑豆用凈水浸泡十二小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)收場后第一天起，天天吃47顆，連吃六天。（注：這是未準媽媽吃的，未準爸爸不要吃）。

在這個時間段吃，結果會更好：YJ收場后起六天。

黑豆糯米粥

效用：改良黃體功能不足

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：將黑豆、糯米洗清潔，放在鍋內(nèi)，加水適當，用溫火煮成粥。逐日服用。

在這個時間段吃，結果會更好：PL后體溫升高后喝。

黑豆糯米粥

食譜原料：

黑豆30克、糯米60克

制作方法：

將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。

黃體功能不全性不孕的治療大法為補益腎氣，調(diào)理沖任。或兼健脾，或兼疏肝，或補氣血，或祛瘀。本食譜具有以上功效。

黑豆怎樣選

又黑又亮的，看起來很摩登，但別被它外面坑騙了，這是舊貨。奇怪的黑豆上附著一層白霜。扳開里面有點青色的是上等貨，白白的是通俗貨。因而想好孕、調(diào)節(jié)月經(jīng)的姐妹們一定要睜大眼睛選好黑豆了。

（編輯：阿貍）