小兒上火易引發(fā)上呼吸道感染、鼻出血、鵝口瘡、急性中耳炎、急性喉炎、百日咳等疾病，如何有效防治小兒上火呢？

堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

母乳含豐富營養(yǎng)物質(zhì)和免疫抗體，寶寶出生后最好母乳喂養(yǎng)，可提高抵抗力，防止上火。媽媽要合理膳食，保證充足奶量。

選好配方奶

許多吃牛奶或嬰幼兒配方奶粉的寶寶出現(xiàn)了“上火”癥狀，人工喂養(yǎng)的寶寶應(yīng)在營養(yǎng)專家的指導(dǎo)下選用配方奶，多喂白開水。

合理添加輔食

對４個月的小寶寶要適時添加輔食，6個月后，除母乳喂養(yǎng)，還應(yīng)合理補(bǔ)充富含膳食纖維谷類、新鮮蔬果等，可預(yù)防上火和便秘。

培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣

營養(yǎng)均衡的同時，培養(yǎng)寶寶愛吃蔬果的習(xí)慣，蔬果富含維A和C，增強(qiáng)免疫力，防止上火。控制零食，不要吃易上火食物。

保證睡眠

寶寶睡眠好，既能促進(jìn)生長發(fā)育，又可增強(qiáng)身體抵御疾病的能力。因此，媽媽要保證寶寶充足的睡眠時間。

規(guī)律排便

幫寶寶養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，可以及時將體內(nèi)的毒素排出來。>>>夏季寶寶上火怎么辦

保持合適溫度和濕度

室內(nèi)溫度在18～22℃左右，濕度在55%～60%左右，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，可防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜干燥。

多活動

天氣好可多帶到戶外活動，促使體內(nèi)積熱發(fā)散，提高抗病能力。

自制藥茶

可用綠豆、鮮藕、甘蔗、大白菜根、荸薺、鮮茅草根、鮮蘆葦根等熬茶，讓寶寶天天多次飲用，對預(yù)防上火有良好效果。

（編輯：七寶）