產(chǎn)后體內(nèi)還存在一些組織，這些是需要排出來的，也就是我們所說的惡露，產(chǎn)后惡露不盡，可以吃一些食物，來加速排除。產(chǎn)后排惡露吃什么好呢？
產(chǎn)后排惡露吃什么—紅益茶
材料：益母草50g，紅花15g，黑木耳35g，白糖30g。
做法：
1、將益母草，紅花用紗布或布藥袋裝好扎緊。黑木耳去蒂洗凈，剪成碎片。
2、在砂鍋里放入適量的清水，加入藥包、木耳煮半個(gè)小時(shí)，取出藥包，在藥湯里加入白糖，煮開后即可。
知道了促進(jìn)產(chǎn)后惡露排除的食物，在產(chǎn)后飲食的過程中，媽媽們記得多吃那些食物哦。此外，適時(shí)的運(yùn)動(dòng)、愉悅的心情，這些對(duì)產(chǎn)后惡露的排除，都有很大的促進(jìn)作用哦。
產(chǎn)后排惡露吃什么—小米雞蛋紅糖粥
材料：小米100克，雞蛋2個(gè)，紅糖100克。
做法：將小米洗凈后加適量清水熬煮成粥，等粥至濃稠時(shí)打入雞蛋，加入紅糖，略煮即可。
產(chǎn)后排惡露吃什么—紅曲大米粥
材料：紅曲米30克，大米100克，紅糖適量。
做法：將紅曲米和大米分別洗后加適量清水熬煮成粥，加入適量紅糖調(diào)味即可。
產(chǎn)后排惡露吃什么—藕節(jié)黃芪豬肉湯
材料：藕節(jié)30克，蓮子15克，黃芪30克，豬瘦肉100克，山藥30克，黨參30克。
做法：
1、將豬肉洗凈后切小塊。
2、將藕節(jié)、蓮子、黃芪、山藥、黨參等連同瘦肉一起入鍋煎煮，煮至瘦肉熟爛，調(diào)味食用。
產(chǎn)后如不能及時(shí)排出惡露，對(duì)女性的身體和健康都是有損害的，了解產(chǎn)后排惡露吃什么后，媽媽還需要適量的做一些運(yùn)動(dòng)，保持愉悅的心情。
（編輯：七寶）