牛奶中的主要碳水化合物是乳糖，因此有乳糖不耐受癥的孕婦就很容易出現(xiàn)拉肚子的情況，愛(ài)喝牛奶的媽媽如何正確喝牛奶呢？

   喝牛奶會(huì)拉肚子嗎

   人奶或牛奶、羊奶里含的糖分都是乳糖。它由1分子葡萄糖和1分子半乳糖組成。消化乳糖必需用非凡的酶一乳糖酶。嬰幼兒的胃里這種酶很豐富，所以消化乳糖絕不費(fèi)力。隨著年齡的增長(zhǎng)，這種酶逐漸減少，到了成年就幾乎沒(méi)有或極少了。一旦再喝牛奶時(shí)就沒(méi)有足夠的乳糖酶來(lái)消化乳糖。乳糖到了腸里，被腸道細(xì)茵分解發(fā)酵，產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，使腸道膨脹，并興奮腸道蠕動(dòng)，使收縮加強(qiáng)，導(dǎo)致腸嗚和腹瀉。另外部分人是由于人體對(duì)動(dòng)物蛋白過(guò)敏反應(yīng)，喝牛奶時(shí)腸道產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)反響，所以腹瀉。

   正確喝牛奶

   首先，不能空腹喝。

   第二，不要光喝牛奶，先在牛奶里加點(diǎn)東東。

   第三，剛開(kāi)始吃能喝一點(diǎn)點(diǎn)，也就是可以先喝一口，第二天喝二口。慢慢增加量和減少牛奶里別的東東，直到全是牛奶為止。當(dāng)中如果拉肚子，馬上停下來(lái)，二、三天后再試試。

（編輯：七寶）