大部分水果適合兩餐之間，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發(fā)生。也有些水果適合餐后吃，可以幫助食物的消化和吸收。但是也有些水果適合餐前食用或者晚上食用。下面我們就來看看這些水果的特殊進(jìn)食時間。

菠蘿飯后吃，助消化

新鮮菠蘿含有蛋白分解酶，如果空腹吃。菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁，有些孕媽媽還會引發(fā)過敏反應(yīng)，所以建議餐后食用，其中的蛋白分解酶還能幫助消化吸收哦。

柿子最好晚上吃

柿子中含有大量的柿膠和鞣質(zhì)，早上或者空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀，即“胃柿石”，嚴(yán)重影響消化功能。所以，吃柿子應(yīng)該選在飯后或者晚上。

早飯后吃西柚最提神

西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有天然葉酸，不但對孕早期有重要的作用，而且西柚含有豐富的果膠成分，可降低體內(nèi)低密度脂蛋白的含量，減輕動脈血管的負(fù)擔(dān)，保護(hù)懷孕期間的心血管功能。但由于其中酸類物質(zhì)含量較多，因此最好在飯后食用，尤其是早飯后，可以迅速使大腦清醒。

香蕉、紅棗可以餐前吃

香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便秘，適合餐前食用。紅棗含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱，餐前食用為好，但是平時有胃痛、腹脹、消化不良的孕媽媽要忌食。

（編輯：七寶）