夏季的炎熱往往會(huì)讓人們感到很煩躁，而寶寶們?cè)谙募靖菀壮霈F(xiàn)上火、不愛(ài)吃東西及喝冷飲引起的腸道疾病等情況。這些小毛病父母有時(shí)可能不會(huì)太注意，但如果任由發(fā)展的話會(huì)危及到寶寶的身體健康。下面就介紹一下夏季兒童的飲食。
夏季兒童飲食要注意清淡、爽口為重，不宜太過(guò)油膩。在選擇食譜方面可以從蔬果下手。例如南瓜，苦瓜，番茄，香蕉，菠蘿等。這些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是非常豐富的。
香蕉：從營(yíng)養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。兒童適量食用即可。
菠蘿：這個(gè)算是我最喜歡的水果吧，口味酸甜，果汁豐富，而且做法也有很多種。像什么沙拉，冰鎮(zhèn)榨汁之類(lèi)的可都是孩子喜歡的。那么菠蘿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢，其實(shí)菠蘿營(yíng)養(yǎng)成分是非常豐富的，包括糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B1、B2、C、蛋白質(zhì)分解酵素及鈣、鎂、磷、鐵、有機(jī)酸類(lèi)、尼克酸等，尤其以維生素C含量最高。
菠蘿主要的功效可以美容、保健、清理腸道、消除感冒、開(kāi)胃助消化。
記得要買(mǎi)新鮮的哦。不然可就該壞事了。另外平時(shí)給寶寶喝果汁，牛奶，奶粉的時(shí)候。也可以添加?jì)屵鋹?ài)益生菌的，益生菌這種純天然的菌種不僅沒(méi)有危害，還對(duì)寶寶腸道有著異常重要的調(diào)理作用。對(duì)于寶寶健康的度過(guò)夏季可是家中常備物之一哦。
（編輯：海賊王）