看看日歷，快要到分娩期了，準(zhǔn)媽咪們一點(diǎn)兒都不淡定了，心情興奮而緊張，媽媽們產(chǎn)前吃什么可以為順產(chǎn)加油呢？
1、少吃多餐最精明
孕婦在臨產(chǎn)前胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動(dòng)功能也減弱，吃進(jìn)的食物從胃排到腸里的時(shí)間也由平時(shí)的4小時(shí)增加至6小時(shí)左右，極易存食。這時(shí)候不應(yīng)該吃過于油膩和難以消化的食物，孕婦可以根據(jù)自己的喜好，每天進(jìn)食4到5次，做到少吃多餐。
2、進(jìn)補(bǔ)營養(yǎng)多樣化
人體不可能無限量地吸收營養(yǎng)，孕婦的進(jìn)補(bǔ)不能過度，因?yàn)闋I養(yǎng)的過盛會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，甚至有“挺食”等更嚴(yán)重的后果。補(bǔ)充的營養(yǎng)應(yīng)該以多樣化為主，食物的量適可而止。>>>產(chǎn)前檢查的最佳時(shí)間
3、維C可降低分娩危險(xiǎn)
缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險(xiǎn)大大增高。有實(shí)驗(yàn)證明，加強(qiáng)維生素C的吸收有助保持白血球中的營養(yǎng)，有助預(yù)防羊膜早破。這樣一來，增加維生素C就可以降低分娩的風(fēng)險(xiǎn)，臨產(chǎn)前的媽媽都要注意。
除了以上三點(diǎn)產(chǎn)前飲食細(xì)節(jié)之外，多進(jìn)食這些食物，能夠減少孕媽咪分娩時(shí)的疼痛，幫助順產(chǎn)。
（編輯：七寶）