母乳是寶寶最好的喂養(yǎng)方式?jīng)]有之一，這是全球公認(rèn)的。但是又的媽媽會(huì)出現(xiàn)奶水不足的情況，可以通過食療的辦法提高母乳的質(zhì)量，新媽媽也要注意平時(shí)的飲食規(guī)律。>>>怎樣才能提高母乳量
通過飲食來提高母乳
質(zhì)量食療方子：
1.鯉魚1條，去腸、雜，不去鱗，加赤小豆100克和姜少許，燉湯食之。
2.生花生仁適量，煮湯服。
3.鰓魚1條，去腸、雜，加冬瓜適量，煮湯取食。
4.豬肝500克，黃芪(中藥)100克，煮湯，肝熟后除黃芪，飲肝湯。
5.鮮木瓜適量，河魚(品種不論)適量，共煮湯，加調(diào)味品服食。
6.豬蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，飲湯食花生及諸蹄。
7.螺肉250克，黃酒適量，蒸后再煮湯服食。
8.鮮海蜇適量，切碎，煮熟后服1小碗，每日1次。
9.鮮紅薯葉250克，豬五花肉200克，煮后調(diào)味取食，每日分2次服完。
10.鮮帶魚300(洗凈)，生木瓜400克(去皮、核)，切塊。共放鍋內(nèi)加水煨熟，調(diào)味后服食。
11.豆腐250克，紅糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，連服5日。
產(chǎn)后需要注意的事項(xiàng)：
1.產(chǎn)后與新生兒同在一起，而不是隔離，那就會(huì)使產(chǎn)婦的乳量平均增加約40%。即使乳汁少也應(yīng)該讓孩子吮吸，因?yàn)樗蔽且环N良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。
2.完全無奶或部分無奶的產(chǎn)婦，可每天服用30毫克胃復(fù)安藥片(日3次，每次服10毫克)，產(chǎn)婦則每3小時(shí)喂奶1次，經(jīng)4天左右就有87%的人排乳。
3.每次喂奶應(yīng)盡量把奶吸空。
4.哺乳女性的生活要有規(guī)律，精神應(yīng)該愉快，因?yàn)榍榫w沮喪時(shí)奶水會(huì)就減少。
（編輯：海賊王）