近日，英國(guó)凱特王妃產(chǎn)后27小時(shí)即出院，這讓中國(guó)媽媽很是驚奇，國(guó)外人都不用坐月子嗎？還是坐月子本來(lái)就是不科學(xué)的？
中醫(yī)說(shuō)法
“坐月子”有必要，但是有些民間坐月子的習(xí)慣其實(shí)是誤讀了醫(yī)囑。中醫(yī)從來(lái)沒(méi)說(shuō)過(guò)坐月子就不出門(mén)、不洗澡，只是讓產(chǎn)婦們注意保暖，避免感冒。
在中醫(yī)理論中，絕對(duì)沒(méi)有關(guān)于產(chǎn)婦在“坐月子”期間“閉門(mén)不出，坐床不起”這樣的說(shuō)法，相反的，對(duì)于順產(chǎn)產(chǎn)婦，醫(yī)生非常提倡她可以在生完小孩盡早下床走動(dòng)，進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，這樣有助于產(chǎn)婦體內(nèi)淤血的排除，腸胃蠕動(dòng)，幫助身體機(jī)能的恢復(fù)。
在中醫(yī)，我們提倡科學(xué)坐月子。比如，產(chǎn)后頭三天，新生兒所需母乳量不多，產(chǎn)婦可以不用吃得太多余營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)喝一些鯽魚(yú)湯促進(jìn)體內(nèi)淤血排除，隨著時(shí)間的增加，孩子所需的母乳量提高，再增加營(yíng)養(yǎng)。雞蛋的食用量不宜過(guò)多，對(duì)一般產(chǎn)婦而言，一天兩個(gè)雞蛋，已經(jīng)能夠滿足產(chǎn)婦對(duì)蛋白質(zhì)的需求。對(duì)于奶水不夠的媽媽?zhuān)綍r(shí)可以多吃一些流質(zhì)的或者湯類(lèi)食物，吞咽流質(zhì)可刺激大腦，增加泌乳素的分泌，讓奶水多多。>>>夏日怎么坐月子
平時(shí)在家里，要注意通風(fēng)散熱，平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜、水果。夏季天氣炎熱，不宜穿得太厚，在身體允許的情況下，可以下地走動(dòng)，進(jìn)行適當(dāng)鍛煉。
西醫(yī)解讀
產(chǎn)后寶寶需要攝入重要的營(yíng)養(yǎng)，如果要哺乳，新媽媽們要加強(qiáng)蛋白質(zhì)地?cái)z入和營(yíng)養(yǎng)上的均衡搭配。由于西方人平時(shí)習(xí)慣于高蛋白和高熱量的攝入，這一點(diǎn)與東方人的飲食習(xí)慣有很大不同。但是在飲食的均衡搭配上，中西方都應(yīng)該要更加注意，畢竟寶寶的營(yíng)養(yǎng)要靠母乳來(lái)提供。
產(chǎn)褥期指產(chǎn)婦除乳腺外的全身各器官?gòu)奶ケP(pán)娩出至恢復(fù)接近未孕狀態(tài)的時(shí)段，需要3~4個(gè)月的時(shí)間，在此期間飲食、生活調(diào)理要注意均衡和衛(wèi)生。產(chǎn)后腰背疼痛與孕產(chǎn)期脊柱和盆底肌肉松弛有關(guān)，產(chǎn)后康復(fù)時(shí)不宜進(jìn)行劇烈動(dòng)作。
民俗專(zhuān)家
四川民俗學(xué)家袁庭棟說(shuō)，其實(shí)“坐月子”是中國(guó)對(duì)于產(chǎn)后養(yǎng)生恢復(fù)的獨(dú)特理解，但是因?yàn)榈赜颉L(fēng)俗不同，定義又有所不同，任誰(shuí)也很難窮盡其中所有的內(nèi)容。“坐月子”中有哪些是壞習(xí)慣，哪些有益處，要科學(xué)說(shuō)了算，不能因?yàn)槠渲幸恍﹩?wèn)題就把“坐月子”整個(gè)說(shuō)成陋習(xí)。
（編輯：七寶）