寶寶便秘是經(jīng)常發(fā)生的現(xiàn)象也是媽媽最擔(dān)心的狀況，媽媽應(yīng)該在飲食上注意調(diào)節(jié)寶寶便秘。通過(guò)以下方法可以有效的調(diào)節(jié)寶寶便秘的現(xiàn)象。

1.大多數(shù)寶寶的便秘是由于飲食中缺乏碳水化合物、脂肪或水分?jǐn)z入不足，或蔬菜、水果等粗纖維進(jìn)食太少而引起的，多見(jiàn)于吃配方奶的寶寶。

對(duì)策：調(diào)整飲食：

﹡用一部分粥米湯代替水來(lái)沖調(diào)奶粉，以增加碳水化合物的攝入。

﹡兩次喂奶之間可喂白開水、果汁，一日可增喂2～3次。

*注意配方奶一定要按照說(shuō)明來(lái)配，大便干臭者，還要配得淡一點(diǎn)。

﹡大月齡寶寶可以適當(dāng)增加蔬菜泥和水果泥的量。

特別提醒：

服用清熱的食物如清火寶、金銀花露、菊花精之類，也可以緩解便秘現(xiàn)象，但當(dāng)寶寶大便有改善時(shí)要馬上停下來(lái)，不能長(zhǎng)期使用，以免損傷寶寶的食欲。

2.有些寶寶沒(méi)有每天定時(shí)排便的習(xí)慣，也可能發(fā)生便秘。

對(duì)策：當(dāng)寶寶5～6個(gè)月后，家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶有要大便的表示時(shí)，即可加以訓(xùn)練，可抱起寶寶端大小便，嘴里要發(fā)出噓虛或嗯嗯的聲音，使寶寶逐漸建立條件反射，以養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣。已發(fā)生便秘的寶寶，要及時(shí)進(jìn)行每日定時(shí)排便訓(xùn)練。

一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)飲食調(diào)整和定時(shí)排便訓(xùn)練，便秘會(huì)有明顯改善。若寶寶持續(xù)便秘，應(yīng)到小兒外科作進(jìn)一步檢查。

3.少數(shù)寶寶便秘是因?yàn)榛加邢忍煨跃藿Y(jié)腸、肛裂、肛門閉鎖等疾病，應(yīng)及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院診治。

（編輯：海賊王）