有的孕媽咪在懷孕前很喜歡運動，特別是羽毛球，不過對于懷孕的女性來說，還可以打羽毛球嗎？為什么呢？孕婦適合做什么運動呢？

孕期羽毛球不適合打。但孕婦孕期應該堅持運動。但是，孕婦畢竟不同于一般人，其特殊的生理特點決定了孕期運動必須要適量適度，不可蠻干。所謂適度，是以運動不令孕婦感到疲倦為標準。如果孕婦平時不喜愛運動，妊娠后只要每天做10分鐘的體操并步行半小時即可，避免過度運動影響胎盤血液供給，對胎兒不利。如果孕婦原來就一直習慣于從事某項運動，妊娠期間可以在絕對避免高強度及過量運動的前提下繼續(xù)這些活動。一般情況下，以步行、游泳、騎自行車等運動方式比較適宜。在妊娠早期，孕婦可參加一些不劇烈的活動，如騎自行車、跳交誼舞等等。到妊娠中晚期，則應選擇一些節(jié)奏緩慢的運動項目，如打太極拳、散步等。散步可以提高神經系統和心肺等臟器的功能，促進新陳代謝，并且可以使腿肌、腹壁肌、胸廓肌、心肌加強活動，是適合在整個孕期進行的運動。

媽媽在懷孕期間可以做一些簡單的運動，到了孕晚期，媽媽合理的運動可幫媽媽順利分娩。

（編輯：七寶）