秋天的季節(jié)是一個(gè)多變的季節(jié)，容易讓寶寶出現(xiàn)一些上火的情況。那該怎么知道寶寶上火了？又該怎么樣對(duì)癥下藥呢？

隨著氣溫降低，秋味漸濃，干燥天氣侵襲寶寶咽、喉、氣管等，容易出現(xiàn)鼻咽干燥、咽喉腫痛、大便干結(jié)等癥狀，“秋燥”（俗語：上火）不僅讓孩子難受，更是讓爸媽心里跟著“上火”。寶寶上火容易“滅火”難，想要有效降火需采取合理有效的“滅火”攻略。

簡易自測：了解寶寶的上火指數(shù)

先來做個(gè)兒童上火指數(shù)簡易自測題目吧！來看看寶寶的身體狀況達(dá)到何種程度。

1.寶寶飲食習(xí)慣如何？

A 油炸食品為主   B 清淡類食品為主　C 高營養(yǎng)及蛋白類食物為主

2.寶寶大便軟硬程度？

A 大便干燥、較硬、呈粒狀  B 較軟、沒有形狀　C 淺黃色，有些許形狀

3.你的寶寶會(huì)便秘嗎？

A 會(huì) B偶爾會(huì) C 不會(huì)

4.寶寶出現(xiàn)口腔問題？

A 小兒口臭 B 嘴唇、口角出現(xiàn)生瘡、潰瘍 C 沒有異常

5.寶寶胃口如何？

A 厭食、挑食 B 腹部飽脹，甚至不愿喝水 C 胃口、飲食正常

6.最近寶寶身體狀況如何？

A 不太好，經(jīng)常咳嗽、感冒 B 抵抗力有所下降 C 很好

7.寶寶有否出現(xiàn)眼屎增多的情況？

A 有 B 偶爾一點(diǎn)點(diǎn) C 沒有

8.有經(jīng)常給寶寶喂食蔬果？

A 有 B 比較少 C沒有

【測評(píng)方式】 選擇A得0分、B得1分、C得2分，最終得分0~7分的，表示小孩有較明顯的上火癥狀，注意適當(dāng)降火；8~16分的小孩則比較健康，可繼續(xù)保持良好的作息與飲食習(xí)慣。

通過測試或許對(duì)寶寶的身體上火狀況有了進(jìn)一步的了解。為了保證寶寶健康的身體，應(yīng)該對(duì)寶寶上火原因和癥狀多加了解。據(jù)專家介紹，寶寶玩耍過度、飲食不當(dāng)、情緒波動(dòng)以及天氣變化等等因素都會(huì)導(dǎo)致寶寶上火；

另外，寶寶上火癥狀較多，上火的寶寶一般會(huì)出現(xiàn)咽喉干痛、眼睛紅腫、鼻腔干燥、口干舌燥、大便干小便黃、流鼻血、牙痛等癥狀，建議爸媽發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)這些癥狀后采取及時(shí)有效的降火措施。

降火關(guān)鍵：潤腸潤肺+對(duì)癥下藥

上火多由天氣干燥引起，因而“滋潤”身體是降火的重要渠道，潤腸潤肺更是“滋潤‘的關(guān)鍵。保證大腸濕潤，能對(duì)治療大便干燥、干咳等上火癥狀有良好的作用。而肺是秋季人體脆弱的臟器，呼吸系統(tǒng)容易受到刺激，咽、喉、氣管等易出現(xiàn)腫痛、干燥現(xiàn)象，滋潤肺部能緩解上火帶來的不適。

多喝水和多吃蔬菜水果是應(yīng)對(duì)上火的常用的食物滋潤方法。寶寶可以多吃具有甘潤清涼、有潤腸潤肺作用的食物：葷菜可選用鴨肉、河魚、河蝦等；素菜可選用蘿卜、南瓜、黃瓜、菠菜、木耳等；秋季時(shí)令水果可選擇甘蔗、雪梨等；還可以給寶寶多吃一些有清熱降火功能的雜糧，如麥片、玉米、綠豆等。

除了食物潤腸潤肺降火外，對(duì)癥下藥也是降火的另一關(guān)鍵。寶寶的身體機(jī)能和發(fā)育并不完善，選用下火藥需要多加注意，避免使用出現(xiàn)不良反應(yīng)的藥物。據(jù)《2013年中國兒童用藥安全調(diào)查報(bào)告》指出，寶寶用藥導(dǎo)致的不良反應(yīng)相當(dāng)高，發(fā)生率占調(diào)查總數(shù)（3368份）的12.9%，新生兒更高達(dá)24.4%，分別為成人的2倍和4倍。因此，寶寶的降火藥應(yīng)選擇藥性溫和、安全性高的藥物。

（編輯：憤怒的小鳥）