寶寶處于幼年時期，正是長身體的時候，需要吸收很多的營養(yǎng)物質(zhì)。因此有很多寶寶就喜歡吃零食，寶寶在吃零食的時候是有很多要注意的。
在給寶寶添加零食的時候要注意以下幾點(diǎn)
（1）越小的寶寶加的量越少。
（2）零食與正餐是兩碼事。人們往往認(rèn)為寶寶吃過零食就不吃正餐，其實(shí)不然。在正餐之前絕對不能吃零食，也不能在看電視、聽音樂或玩游戲時吃零食。數(shù)量上要加以控制，不能吃得過多影響正餐。如果寶寶零食吃得太多，確實(shí)會影響吃正餐時的食欲，甚至?xí)驗(yàn)槲搁L期處于疲勞狀態(tài)而引起消化系統(tǒng)疾病。
（3）不宜吃的零食有：小寶寶不宜吃炒花生、豆子、瓜子等，以免誤嗆人氣管內(nèi)；油炸食品不要吃，如快餐食品、油炸點(diǎn)心、油炸排骨等；含糖飲料會抑制食欲，盡量不要喝；各類果仁、果凍不宜吃，容易造成嗆咳，窒息，如果要吃，一定要有大人照看，吃的時候?qū)殞毑荒芘芴蛐Γ悦鈫苋牒粑腊l(fā)生危險(xiǎn)。
（4）有些堅(jiān)果的蛋白質(zhì)含量、脂肪含量都比較高，有些干果濃縮了礦物質(zhì)和膳食纖維，都不能給3歲前的寶寶吃。如果特別想讓寶寶吃，就只能改變它們的形狀或加工方式，如核桃仁餡，炸花生改為煮花生，但一定不能吃太多。
（5）魚片、牛肉干雖然能磨牙但也很費(fèi)牙，3歲以前的寶寶不要吃。可以選擇肉松、雞肉松等等。
（6）巧克力吃一兩塊沒壞處，但因其屬于熱量很高的零食，吃多了寶寶就不愛吃正餐。
總之，合理地安排寶寶吃零食，既滿足營養(yǎng)素的攝人量，又適合寶寶的口味，同時不影響主食的進(jìn)餐量，不讓零食喧賓奪主。
（編輯：憤怒的小鳥）