在媽媽分娩前都是很忐忑的，寶寶能不能正常的順產(chǎn)是很多孕婦關(guān)心的事情。很多孕婦都擔心在順產(chǎn)的時候會出現(xiàn)分娩困難，其實在分娩之前，可以通過一些食物來滋補身體，同時能夠有助分娩，來看看怎么吃吧。

產(chǎn)前飲食進補3大原則

產(chǎn)期越來越近了，雖說孕婦應(yīng)該吃飽喝足才有力氣，但產(chǎn)前進補也要注意以下三點：

1、少吃多餐最精明

孕婦在臨產(chǎn)前胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動功能也減弱，吃進的食物從胃排到腸里的時間也由平時的4小時增加至6小時左右，極易存食。這時候不應(yīng)該吃過于油膩和難以消化的食物，孕婦可以根據(jù)自己的喜好，每天進食4到5次，做到少吃多餐。

2、進補營養(yǎng)多樣化

人體不可能無限量地吸收營養(yǎng)，孕婦的進補不能過度，因為營養(yǎng)的過盛會加重腸胃的負擔，甚至有“挺食”等更嚴重的后果。補充的營養(yǎng)應(yīng)該以多樣化為主，食物的量適可而止。

3、維c可降低分娩危險

缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險大大增高。有實驗證明，加強維生素c的吸收有助保持白血球中的營養(yǎng)，有助預(yù)防羊膜早破。這樣一來，增加維生素c就可以降低分娩的風險，臨產(chǎn)前的媽媽都要注意。

除了以上三點產(chǎn)前飲食細節(jié)之外，多進食以下這些食物，能夠減少孕媽咪分娩時的疼痛，幫助順產(chǎn)。

（編輯：憤怒的小鳥）