每一個寶寶都有自己喜歡的睡覺方式，寶寶按照自己喜歡的睡覺方式可以安睡一整晚。但是家長們應該注意寶寶錯誤的睡覺方式很有可能出現安全隱患，嚴重者會造成缺氧窒息等情況。

趴睡真的會讓寶寶更聰明么？寶寶一天要睡12-16個小時，究竟什么樣的睡姿才會讓寶寶既安全又健康呢？研究人員建議，晚上睡覺時，最好讓寶寶們躺著睡。白天午睡或有大人照顧時，再把睡姿調整成趴著睡的狀態(tài)。寶寶的睡覺房間最好保持適當溫度、濕度和光線，寶寶才會睡得又香又甜。

不同睡姿優(yōu)劣對比

趴睡

優(yōu)點：

1.胎兒在母親的子宮內就是腹部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢，這種姿勢是最自然的自我保護姿勢，所以寶寶趴睡時更有安全感，容易睡得熟，不易驚醒，有利于寶寶神經系統的發(fā)育。

2.趴睡還能使寶寶抬頭挺胸，鍛煉頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促進寶寶肌肉張力的發(fā)展。

3.趴睡還能防止因胃部食物倒流到食道及口中引發(fā)的嘔吐及窒息，消除脹氣。

缺點：

1.容易窒息。寶寶的頭部很大，頸部力量相對不足，在翻轉不及時的情況下，口鼻易被枕頭、毛巾堵住。引起窒息，危及生命。

2.不易散熱。腹部緊貼床鋪，容易引起體溫升高，汗液不能及時散發(fā)，容易引起濕疹。

3.難以觀察。趴睡讓父母不太容易直接看到寶寶的睡眠狀況，不利于及時照顧。

仰睡

優(yōu)點：

1.身心放松。無壓迫感，自然放松，會感到比較舒服。

2.高安全性。寶寶的口鼻不會被棉被等外物遮掩而導致窒息，安全性較高。

3.減少壓迫。不會對寶寶的心，肺，胃腸和膀胱等全身各臟腑器官造成壓迫。

4.便于照顧。父母可以一目了然地看到寶寶的睡眠狀態(tài)，隨時給予呵護。

缺點：

5.影響頭型。長期仰睡。頭型容易睡扁。可能波及圓臉。

6.缺少安全感。仰睡時，因為沒有任何束縛，寶寶也會感覺沒有依靠。缺少安全感。

7.阻礙呼吸。仰睡使寶寶身心放松，可能會使已經放松的舌根后墜，有阻塞呼吸道的顧慮。

側睡

優(yōu)點：

1.避免窒息。萬一發(fā)生嘔吐，右側臥可使口腔內的嘔吐物從嘴角流出，不會流入咽喉，引起嗆咳、窒息。

2.停止呼嚕。如果寶寶有打鼾的現象，可以試著把他的身體側過來，小呼嚕就可以停止了，呼吸也會更順暢。

缺點：

1.影響耳型。長時間側臥，會使寶寶的耳部輪廓經常受壓，可能導致變形。

其實并沒有某一種睡姿對寶寶來講是最標準的，不必固守于某一種，家長們可根據寶寶當時的情況為寶寶選擇合適的睡姿。

在寶寶睡覺時，家長最好要陪護在身邊，以便及時觀察到寶寶，確保寶寶的安全。

（編輯：海賊王）