夏季的炎熱讓很多人都心煩意亂，恨不得搬進冰箱里去。當然降暑的方法也有很多，但是據(jù)專家稱有些存在嚴重的誤區(qū)，長期的使用可能會影響到身體的健康。

1.常洗冷水澡。冷水浴解暑看似合理，其實不然。突然遇冷會使血管迅速收縮，“涼爽”反而無法進入體內(nèi)，甚至會導致機體免疫機制失調(diào)。其實用溫水沖澡比冷水浴解暑效果更好。

2.往地上灑水降溫。夏天人們常常會往地上灑水，借助其蒸發(fā)作用帶走熱量。然而，這樣只能暫時降溫，時間一長，室內(nèi)濕度增加，反而更加悶熱。而且水分蒸發(fā)時，地面的細菌和灰塵會隨著水蒸氣飄散到空氣中，不利健康。

3.打赤膊。在氣溫接近或超過37℃時，皮膚的散熱功能減弱，而且還會從外界環(huán)境中吸收熱量。穿得太少還很容易被紫外線灼傷。因此越是到了暑熱難熬之時，越不能只穿背心、短褲或打赤膊。當氣溫高于體溫時，可穿一些淺色的薄長衣、長褲，阻隔日光，利于防暑。

4.整天泡在泳池里。到了夏天，海邊、泳池中常常擠滿了想要消暑的人，其實沖個溫水澡更解暑，若泳池中水質(zhì)不好，還會傳染疾病。

（編輯：海賊王）