夏天到了，劉女士最近很是煩躁除了天氣熱的緣故，主要是她家的寶寶最近每晚變得都很不乖，睡到半夜就起來哭鬧，搞得大人也是無奈，然后白天也是無精打采。這到底是怎么一回事呢? 
經(jīng)過一番了解，發(fā)現(xiàn)原來劉女士家的寶寶之前睡眠質(zhì)量是很高的，但是就是因為她每天做的同樣一件事事情，讓她家的寶寶變得睡不好，到底是什么事讓劉女士家的寶寶一到半夜就起來哭鬧呢?原因就在于她每晚給寶寶洗澡。按道理來說，睡前洗澡更有利于寶寶的睡眠，因為天氣實在是太熱了，可是劉女士方式不對，每次以洗澡完就哄她的寶寶去睡覺，問題的根源就在這。
首先我們來了解下，寶寶剛洗完澡會出現(xiàn)哪些情況?一般來說，寶寶洗完澡都會使得全身血液循環(huán)加快，大腦耗氧量增加，能量消耗過度，這個時候會導(dǎo)致寶寶身體處于疲勞狀態(tài)，有些寶寶雖然有可能迅速入睡，但這種被迫睡眠狀態(tài)會降低睡眠質(zhì)量。而且洗澡后，寶寶全身毛細(xì)血管處于擴張狀態(tài)，加之晚上抵抗力會相對下降。此時，很容易受到病菌侵襲而患病。所以寶寶洗澡完后家長一定要跟他說說話，玩玩簡單的親子游戲，有助于幫助寶寶緩解困倦。
不然的話，剛洗澡后體溫過高，會抑制寶寶大腦褪黑激素的分泌，而褪黑激素在減少人的入睡時間和延長睡眠時間方面有著非常重要的作用，夜間褪黑激素水平的高低直接影響寶寶的睡眠質(zhì)量。如果寶寶洗澡后立刻入睡，很可能會在半夜醒來、睡眠時間短。這就是劉女士家寶寶為什么半夜醒來的真正原因。
那么正確的做法是什么呢?就是睡前一個小時前給寶寶洗澡，要給他讀讀書、講講故事、聽聽輕音樂，讓他徹底放松下來。等寶寶的體溫降到正常值，再給他喂奶、哄他入睡。千萬不要讓寶寶睡前一個小時以內(nèi)甚至是半個小時內(nèi)洗澡。
（編輯：華夏嬰童網(wǎng)）