為了滿足寶寶的營養(yǎng)需求，使寶寶的營養(yǎng)不會太過于單一。很多寶媽們回給寶寶精心準(zhǔn)備一些輔食，添加一些含鐵、鈣、維生素豐富的食物。為寶寶添加輔食有很多注意的地方，怎樣吃更營養(yǎng)呢？

    給寶寶添加輔助應(yīng)遵循的原則
    從少到多，使嬰兒有一個適應(yīng)過程，如添加蛋黃，先由1/4開始，孩子無其他不適，大便正常，2—3天后增至1/3—1/2個，再漸漸增至吃一整個蛋黃。
    由稀到稠：如從米湯開始增加到吃稀粥，再漸增稠至軟飯。
    從細(xì)到粗：如增綠葉菜，從菜汁到菜泥，乳牙萌出后可試食碎菜。
    從一種到多種：待孩子適應(yīng)一種食物后再添加另一種食物，不能同時添加幾種。
    應(yīng)在孩子身體健康、消化功能正常時添加，若孩子生病，則暫停添加輔食。

    添加輔助食物順序，根據(jù)生長發(fā)育的需要及消化吸收功能的成熟情況，按月齡順序增加各類輔食。
    1—3個月的嬰兒：主要的食物是奶，消化系統(tǒng)也沒有做好接受輔食的準(zhǔn)備。
    4—6個月嬰兒：一般嬰兒從4個月始應(yīng)加喂蛋黃。因為4個月時，從母體帶來的鐵質(zhì)逐漸用完。蛋黃中含豐富鐵質(zhì)，加喂蛋黃，補(bǔ)充鐵質(zhì)，預(yù)防缺鐵性貧血。5、6個月的嬰兒，唾液腺已成熟，唾液中及胃腸有消化淀粉的淀粉酶，胃的容量也增大了，胃腸的消化能力增強(qiáng)了，這些都有利于消化吸收淀粉類食物。故此階段應(yīng)添加奶糕、爛粥、面條、餅干等。兩次吃奶之間加喂番茄汁、西瓜水。果泥、菜泥到6個月時也可增加了。6個月時還可添加魚泥、肝泥、肉泥及整個蛋了。
    7—9個月嬰兒：這個階段的孩子可以增添鮮蘋果泥、肉松、雞蛋粥、肝醬、魚肉、豆腐、餅干、蛋糕。這個階段的孩子可以給些點心吃。如蘇打餅干、蛋糕之類，可以與牛奶同時吃，喝一口牛奶，吃一口點心。不要在飯前給點心，不要零吃，以免影響食欲，可以培養(yǎng)孩子自己拿餅干吃
    10—12個月嬰兒：這個階段的孩子，消化功能更成熟了且已長出2個下門牙了，2個上門牙有的長出，有的未長出，雖能用牙齒咬碎一些食物，但仍不會咀嚼，仍需要成人幫助將食物弄碎才能吃。這個階段的孩子可以吃碎菜、切成小片的水果、軟飯、稀粥、掛面、帶餡食品，還能吃碎肉、碎魚。
    溫馨提示：喂寶寶吃輔食時要讓寶寶學(xué)會吃一口咽一口，不能邊吃邊玩，不能在寶寶哭、笑的時候喂輔食，以免嗆到。不建議給寶寶吃果凍，果凍既沒有營養(yǎng)又容易發(fā)生窒息的危險，另外花生龍眼等易發(fā)生嗆到危險的食物也不能吃得太早，花生還易引發(fā)過敏。鮮奶最好是一歲以后再吃。嬰兒患病時不宜添加輔助食品，以免消化不良，添加輔助食品時，還要常留心嬰兒大便情況。

（編輯：阿貍）