女性在分娩后會(huì)出現(xiàn)腹肌過(guò)度伸張，造成產(chǎn)后女性腰部肌肉松弛，容易堆積脂肪。很多新媽媽都會(huì)借助產(chǎn)婦束腹帶來(lái)恢復(fù)身材。使用產(chǎn)婦束腹帶的講究有很多，做好健康塑身該注意些什么呢？
產(chǎn)婦收腹帶是針對(duì)剖腹產(chǎn)的媽媽們而設(shè)的，因?yàn)樗芄潭▊�，減緩疼痛，一般給產(chǎn)婦們選有前 置的3條腰帶，可根據(jù)體型適度調(diào)整。采用透氣性、伸縮性優(yōu)良的材料，腰部、腹部舒適自然。
關(guān)于媽咪吃飯、睡覺(jué)時(shí)該不該用，專家建議如下
1、睡覺(jué)時(shí)間
專家表示，通常人在進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，比較不會(huì)動(dòng)來(lái)動(dòng)去，因此媽咪睡前可先將產(chǎn)婦束腹帶解下。當(dāng)然媽媽如果要用也OK，只是身上緊著產(chǎn)婦束腹帶難免會(huì)影響睡眠品質(zhì)，媽咪可視自己的情況決定。
2、吃飯時(shí)間
吃飯時(shí)束著產(chǎn)婦束腹帶，媽咪多半感覺(jué)不甚舒適，而且在脹氣、腸胃蠕動(dòng)不佳時(shí)，如又綁著束腰帶，可能會(huì)使脹氣情形加重。但因?yàn)榫推矢巩a(chǎn)媽咪而言，只要醒著就有可能不小心牽扯到傷口，所以如果可以的話，吃飯時(shí)還是盡量繼續(xù)使用。
一天該使用多久時(shí)間，其實(shí)很難有一標(biāo)準(zhǔn)答案，還要考量個(gè)人使用習(xí)慣、身體狀況。例如天氣較冷時(shí)，媽媽比較愿意一直用著束腰帶，可是一旦進(jìn)入夏天，可能稍微束著都很不舒服，自然平日使用的意愿會(huì)大幅降低。
至于自然產(chǎn)的媽咪，吃飯時(shí)可用、可不用，許多媽媽堅(jiān)持使用的理由，不外乎可達(dá)到降低食欲的效果。要提醒媽媽的是，瘦身未嘗不可，但在坐月子期間，應(yīng)力求營(yíng)養(yǎng)均衡，湯湯水水的食物還是要多攝取，這樣才會(huì)有足夠的乳汁喔！
Q：產(chǎn)婦束腹帶該用到什么時(shí)候？
A：剖腹產(chǎn)的媽咪產(chǎn)婦束腹帶該用到何時(shí)，端看傷口復(fù)原的情形，如果媽咪下床活動(dòng)自如，沒(méi)有疼動(dòng)等不適時(shí)便可考慮停止使用。仇思源表示。媽咪產(chǎn)后1個(gè)多月時(shí)，疼痛感已較不明顯，不過(guò)傷口要完完全全愈合，大約需半年左右，媽咪可以隨著身體復(fù)原，逐步調(diào)整白天活動(dòng)時(shí)的使用時(shí)間。至于自然產(chǎn)則沒(méi)有這樣的限制。
專家表示，產(chǎn)婦束腹帶使用的時(shí)間長(zhǎng)短和瘦身非必然相關(guān)，媽咪千萬(wàn)不要有靠產(chǎn)婦束腹帶瘦身的想法。產(chǎn)后恢復(fù)的最佳時(shí)機(jī)是產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)，如果媽咪在這段期間內(nèi)能逐步重拾苗條身材，就已經(jīng)算是恢復(fù)得不錯(cuò)了，但若直到產(chǎn)后六個(gè)月仍然沒(méi)有改善，之后可能就要更努力才行。媽咪傷口復(fù)原后，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)絕對(duì)必要，再搭配飲食控制，健康瘦身也非難事！
長(zhǎng)期使用收腹帶的壞處
收腹帶每天佩戴盡量不要超過(guò)8小時(shí)，新媽媽可在白天使用產(chǎn)后收腹帶，而晚上繼續(xù)使用第一階段的 產(chǎn)后收腹提臀內(nèi)褲，有利于產(chǎn)后塑形。
長(zhǎng)期使用收腹帶，會(huì)導(dǎo)致血脈不暢，從而引發(fā)下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。另外，產(chǎn)婦束腰 太緊，還會(huì)造成腹壓增高，使生殖器官韌帶的支撐力下降，從而引起子宮脫垂、子宮后傾后屈，陰道前 壁或后壁膨出等，并易誘發(fā)盆腔靜脈淤血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病。
溫馨提示：新媽媽們使用收腹帶時(shí)要做到早期使用、間歇使用、松緊適宜，這樣才能發(fā)揮其最有效的功能。
（編輯：阿貍）