中午吃過(guò)飯，感覺(jué)會(huì)有一點(diǎn)疲勞，眼睛需要好好的休息，有些寶寶中午也很盡興，如何讓寶寶自覺(jué)睡午覺(jué)？

　　1.每天都設(shè)定一個(gè)午睡的時(shí)間，清楚地告訴你的孩子午后的幾點(diǎn)開(kāi)始是午覺(jué)時(shí)間。
　　2.選一個(gè)午睡的音樂(lè)，要輕柔點(diǎn)，可以幫助睡眠的，我會(huì)建議用鋼琴曲，音樂(lè)可以幫助孩子更好地進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。我想知道胎教的朋友們，都知道音樂(lè)的重要性。在訓(xùn)練期間，盡量不要更換你的音樂(lè)帶。
　　3.讓你們的孩子躺在他們自己的床上，這點(diǎn)對(duì)很多家長(zhǎng)可能都是最難的，剛開(kāi)始的時(shí)候，陪著孩子躺在一起，給他講講故事，或者揉著他給他唱唱幫助他睡覺(jué)的歌，還可以教他數(shù)數(shù)字。有些小孩喜歡握著自己喜歡玩具或者某一樣他有安全感的物品，這些都是允許的。有些孩子喜歡你撫摸他的頭，有些孩子喜歡你輕拍他，你 自己的孩子你應(yīng)該最清楚什么方式最容易讓他安靜下來(lái)，并且愿意躺下來(lái)。

（編輯：花輪）