3個(gè)月的寶寶吃什么輔食比較好呢？因?yàn)槲业膶殞汃R上就要三個(gè)月了，聽說只要看到流口水就可以添加一些輔食了，吃點(diǎn)什么好呢？
給三個(gè)月的寶寶添加輔食的時(shí)候一定不能大意，因?yàn)榇藭r(shí)孩子的消化功能還尚不完善，所以添加輔食之前一定要先了解一下相關(guān)的知識才行。
寶寶到了4個(gè)月，就要開始添加輔食了。年輕的媽媽可不要小看了輔食的添加，這可是一門不小的學(xué)問呢！寶寶到底需要吃什么輔食，吃多少，什么時(shí)間吃、怎樣做等等，年輕的媽媽都是需要學(xué)習(xí)的。不過，媽媽們也千萬不要生搬硬套，因?yàn)椴⒉皇撬械暮⒆佣家粯印Ｒ虼耍覀冊谙旅鏋槟峁┑?個(gè)月寶寶的食譜僅供參考，您還要根據(jù)自己孩子的實(shí)際情況合理安排寶寶的食譜。
4個(gè)月寶寶的參考食譜一（適用于母乳喂養(yǎng)的寶寶）：
主食：母乳 輔食：開水；水果汁（桔子汁、番茄汁、山楂汁、蘋果汁、梨水等）；菜水（胡蘿卜水、白菜水等）；濃縮魚肝油（1滴/1次，2次/日）
以上開水、果汁、菜水可以輪流在白天兩次喂奶中間喂，每次90毫升。
主食可以3-4個(gè)小時(shí)喂一次，每次可喂90-180毫升。
4個(gè)月寶寶的參考食譜二（適用于人工喂養(yǎng)的寶寶）：
主食：牛奶或配方奶粉 輔食：開水；水果汁；菜汁；濃縮魚肝油（2次/天，2滴一次）；豆?jié){（煮沸加些許白糖）；蛋黃（一天1/5個(gè)）
以上開水、果汁、菜水90-100毫升/次，2次/日。
主食可以4-5個(gè)小時(shí)喂1次，每次可以喂180毫升，一天可以喂5-6次。
4個(gè)月寶寶的參考食譜三（適用于混合喂養(yǎng)的寶寶）：
主食：母乳或其它代乳品（牛奶、配方奶粉等） 輔食：開水；濃米湯；果汁；菜汁；濃縮魚肝油（2次/天，2滴一次）；豆?jié){（煮沸加些許白糖）；蛋黃（一天1/5個(gè)）
濃米湯1天加1次，一次1-3湯匙毫升。
其它主食和輔食的用量同人工喂養(yǎng)的寶寶。
2個(gè)月時(shí)就喂了米糊，現(xiàn)在已有8個(gè)月了，連著拉了6個(gè)月的肚子，而且一吃完輔食就拉，弄得營養(yǎng)明顯不足。
記住，要3個(gè)月后可添加蛋黃，適應(yīng)了蛋黃，4個(gè)月后才可添加米粉。
一周歲以內(nèi)的嬰兒仍是要以奶為主，每天要在保證700~800毫升奶量的基礎(chǔ)上添加輔食。
最先添加的輔食應(yīng)是蛋黃。
新生兒體內(nèi)儲存的鐵主要來自母體。足月新生兒體內(nèi)儲存的鐵是很有限的，僅夠出生后四五個(gè)月造血之用。而早產(chǎn)兒和多胎兒從母體得到的鐵質(zhì)就更少了。胎齡越小、胎數(shù)越多，體內(nèi)的鐵含量就越少。足月新生兒可在生后3~4個(gè)月在主食中添加蛋黃，早產(chǎn)兒和多胎兒從滿月后就可開始。
添加蛋黃的方法如下： 將雞蛋煮熟、剝殼，取出蛋黃，研磨成粉。開始時(shí)每天喂一只蛋黃的1/8，以后逐漸增加到1/4、1/2，直至整個(gè)蛋黃。蛋黃粉可用開水調(diào)和，在兩次喂奶中間給寶寶吃；也可直接調(diào)入米粉。6個(gè)月左右可改食蛋黃粥；7、8個(gè)月時(shí)可吃蒸蛋（包括蛋清）了。
小知識：6個(gè)月內(nèi)嬰兒不宜喂蛋清
6個(gè)月內(nèi)的嬰兒消化道粘膜屏障發(fā)育尚不完全，而蛋清中的蛋白質(zhì)分子較小，容易透過腸壁粘膜進(jìn)入血液，引起過敏反應(yīng)，如皮膚出現(xiàn)濕疹和蕁麻疹等。
米粉的添加方法 臨睡前不要給孩子添加輔食。我剛開始添加輔食時(shí)也是聽別人教的，睡前在奶里加一些米粉，說是這樣會更飽，睡得會更久。但我發(fā)現(xiàn)寶寶并不能睡很久，夜里還是起來幾次喂奶。
后來我咨詢了兒保醫(yī)生，醫(yī)生告訴我原來事實(shí)是奶比米粉更耐餓，因?yàn)槟汤锏臓I養(yǎng)物質(zhì)要遠(yuǎn)勝于米粉。睡前（十點(diǎn)左右）應(yīng)給孩子喂飽奶。
正確的添加輔食的方法應(yīng)該是，初次添加建議在上午，醫(yī)生說即使吃了有什么不適應(yīng)的話，下午還能去看醫(yī)生。6個(gè)月內(nèi)每日添加一頓輔食就夠了。6個(gè)月后，可以在傍晚6點(diǎn)左右（即6點(diǎn)多，一般晚飯的時(shí)間）再加一頓米粉或粥，到十點(diǎn)仍是一大瓶奶，這樣寶寶就很飽了，夜里可以好好睡了。米粉就當(dāng)作一頓主食，喂晚米粉后也是隔3~4小時(shí)再喂奶。第一次可以調(diào)得稀一點(diǎn)，放在奶瓶里讓他吸，逐步加稠，兩個(gè)星期后一定要過渡到用勺喂，而不能再用奶瓶了。
隨著孩子腸胃功能的健全，在添加米粉的同時(shí)，還可增加雞、鴨、豬等的動(dòng)物血以及瘦肉糜、魚泥、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物，可直接調(diào)入米粉。注意1周歲以內(nèi)不要添加任何調(diào)味品。
蔬果汁的添加。
嬰幼兒不宜喝市場上的合成飲料，要用專門的嬰兒飲品， 或自己鮮榨的果汁且需兌水1:1稀釋后才能飲用。還可自制蔬菜汁。方法是將新鮮的蔬菜洗凈、切成小段， 加水煮透，取菜汁（僅僅是汁）飲用，如芹菜汁對便秘有效 ,胡蘿卜汁對腹瀉有效。
輔食添加要點(diǎn)：從單一到多樣，從少到多，從稀到稠，從軟到稍硬。
（編輯：灰太狼）