這時(shí)寶寶已可以很穩(wěn)的走出2米遠(yuǎn)了，能夠聽懂大人的話，而且寶寶開心時(shí)，會(huì)喜歡擁抱喜歡的人，如果寶寶開心時(shí)擁抱的是你，媽媽們肯定很開心了，這時(shí)要為寶寶準(zhǔn)備什么樣的食譜好呢？
14個(gè)月寶寶飲食安排
早上6：00~6：30
牛奶200～300ml，每日喂魚肝油1～2滴
上午8：00～8：30
粥1小碗，肉包或面包一塊，蘋果半個(gè)
中午12：00～12：30
米飯1/2碗，魚半塊，肉或肝30g，蔬菜30～50g，米飯要軟一些，菜要淡一些，正餐之間要喂適量的水果、牛奶、點(diǎn)心，但不宜過多。
晚上18：00～18：30
稀飯1小碗，雞蛋1個(gè)，蔬菜30～50g，動(dòng)物血20g，正餐之間要喂適量的水果、牛奶、點(diǎn)心，但不宜過多。
晚上21：00～21：30
牛奶200～300ml。
14個(gè)月寶寶食譜
雪萊黃魚湯
原料：雪菜，黃花魚
制作方法：
1.雪菜用清水略浸，洗凈切長(zhǎng)度備用。
2.將黃花魚煎香，落水煮滾。
3.再放入雪菜滾10分鐘，灑些胡椒粉，即可飲用。
全麥抹茶豆沙包
食譜原料：
全麥粉、紅豆沙。
工藝做法：蒸。
配菜專區(qū)：寶寶食譜；熱菜、素菜；小吃的做法。
制作方法：
1、將外皮材料（全麥面粉250克、水135克、干酵母3克、白砂糖25克、抹茶粉5-10克、葡萄干少許）混合揉成光滑的面團(tuán)（面光、盆光、手光）；
2、蓋上保鮮膜放在溫暖處發(fā)酵至兩倍大小；
3、將發(fā)酵好的面團(tuán)排氣，分成8等份，蓋上保鮮膜松弛5分鐘；
4、取一份面團(tuán)搟圓，翻面后包上豆沙餡；
5、將豆沙包圓，捏緊收口，收口朝下，放在室溫下松弛3分鐘；
6、用鋸齒板在豆沙包上均勻的壓出8調(diào)分割線；
7、用葡萄干裝飾在豆沙包頂部，放入刷了油的蒸鍋中，蓋上蒸鍋蓋，進(jìn)行最后發(fā)酵15分鐘；
8、冷水上鍋，水沸騰后，用中大火蒸約12分鐘（從冷水蒸起，全程約17分鐘），關(guān)火燜三分鐘即可。
紫甘藍(lán)剪刀面
食譜原料：
紫甘藍(lán)、小麥面粉。
工藝做法：煮。
配菜專區(qū)：寶寶食譜；熱菜、素菜；面條的做法。
制作方法：
1、將紫甘藍(lán)洗干凈，切絲后入攪拌機(jī)，加入1:1的水打成漿，過濾出紫色汁液（可以選擇不過濾，直接用紫甘藍(lán)漿和面團(tuán)。）
2、準(zhǔn)備好面粉。（中高筋的都可以） 用紫色汁液和面，一點(diǎn)點(diǎn)加，這樣不至于水面比例失調(diào)。和的面團(tuán)比一般做包子的面團(tuán)要硬點(diǎn)就可以。
3、將和好的面團(tuán)蓋上保鮮膜醒上15分鐘，再次和面團(tuán)。揉勻面團(tuán)后，用剪刀開始剪面團(tuán)，剪的塊不要太大，不然煮的時(shí)候會(huì)夾生。
4、剪下來的面可直接下入開水鍋中，邊剪邊煮；也可以先剪在一個(gè)盤子里，剪好后撒上干面粉，搖勻。這樣互相不會(huì)粘連。也可放冰箱冷凍保存。
5、煮到面條浮起水面就好出鍋了。
西班牙土豆煎蛋
食譜原料：
土豆、洋蔥、雞蛋。
制作方法：
1、將土豆和洋蔥切成丁備用；雞蛋打入碗中，加少許水調(diào)勻，加胡椒粉，鹽。
2、煎鍋內(nèi)放油，待油面剩少許泡沫時(shí)，倒入土豆丁用微火煎軟（不要煎脆），蔥頭用油略煎黃。
3、煎鍋內(nèi)稍放些油，先放土豆丁，蔥頭丁，再澆上雞蛋液，用微火煎。一面煎黃后，輕翻身另一面至熟。起鍋后切開，趁熱食用。
彩虹餛飩
食譜原料：
小麥面粉、豬肉餡、莧菜、菠菜、南瓜泥。
工藝做法：煮。
配菜專區(qū)：寶寶食譜；熱菜、葷菜；小吃的做法。
制作方法：
1、菠菜用榨汁機(jī)榨汁，介意的可以先炒燙一下再榨汁。紫莧菜炒燙一下，撈出放在涼水里，用手一直擠壓，待汁變得很紅即可過濾取汁。南瓜去皮去瓤，入鍋蒸熟，料理機(jī)打成泥。
2、然后四個(gè)顏色分別放入容器里，各加少許鹽，然后各加125g面粉，揉成非常硬的四色面團(tuán)。
3、揉好后的面團(tuán)可以直接用面條機(jī)壓，也可以裝入袋中稍醒一會(huì)。
4、綠色面團(tuán)先用手稍微按扁，然后面條機(jī)1檔來回折疊，壓面，直到面皮非常光滑。
5、粉色面團(tuán)同上、黃色面團(tuán)同上、白色面團(tuán)同上
6、四個(gè)面皮切成一樣大小（切掉的部分不要扔掉，可以壓成純色面皮），重疊在一起，每層之間刷點(diǎn)水以利于粘合，然后放入袋中醒30分鐘，之后切掉邊邊。
7、然后用尺子比著垂直切下小于0.5cm厚的條，切三條，然后把三條用手按扁一點(diǎn)，兩兩相臨的邊緣刷點(diǎn)水，然后重疊一點(diǎn)按一下，粘住。
8、最后壓成餛飩皮，壓好的皮如果邊緣有干裂的樣子，可以切掉邊邊。
9、最后切成長(zhǎng)方形或者梯形的餛飩皮即可。
（編輯：七寶）