孕早期是指懷孕前三個月，且在這個階段胎兒還不穩(wěn)，媽媽需要凡事小心，有些食物要避免。孕婦早期吃什么好呢？孕早期不能吃什么？

    孕婦早期吃什么好
    1、糧谷類食物：米、面、雜糧、赤豆、綠豆及含脂肪多的堅果類
    2、蔬菜、水果類食物
    3、動物性食物：豬、牛、羊、雞、鴨、鵝肉及肝、腎、心、肚，水產類、蛋類
    4、乳類和乳制品
    5、含微量元素的食物：物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高

    孕早期不能吃什么
    1、蘆薈：懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會導致骨盆出血，甚至造成流產。蘆薈本身就含有一定的毒素，中毒劑量為9－15克。大家一般可能會在食用后8－12小時內出現惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應。
    2、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。
    3、薏米：是一種藥食同源之物，中醫(yī)認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產的可能。
    4、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。
    5、黑木耳：黑木耳學名桑耳，雖然因其有滋養(yǎng)益胃的作用而很受孕產婦的歡迎，但同時其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，故忌食。
    6、杏子及杏仁：杏子味酸性大熱，且有滑胎作用。由于妊娠胎氣胎熱較重，故產前一般應吃清淡食物，而杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。
    7、其它：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、豬肝等。

（編輯：七寶）