秋天天氣很燥，孩子的體質(zhì)又很差容易上火，在秋季最應(yīng)該注意的是幫助寶寶祛除燥氣讓寶寶安心度過美好的秋季。

預(yù)防小兒干燥癥的關(guān)鍵是要補足水，如，可多吃些含水分高的水果，如生蘿卜、梨、番茄、香蕉、百合等等；也可適當多飲開水、淡茶、豆?jié){、牛奶等飲品。要盡量少吃過咸、過甜，或者一些燒烤食品，以免引起陰津進一步耗竭，徒生內(nèi)熱內(nèi)燥。　

當然還要讓居住環(huán)境保持適當?shù)臐穸取１热缭谂P室內(nèi)放一盆清水或者在地面上適當灑些水。此外，在秋季要讓孩子養(yǎng)成早睡早起，定時作息的習慣，不能過度娛樂或熬夜。　

對于已經(jīng)有干燥癥表現(xiàn)的兒童，可以選擇以下幾則驗方來除燥：　

1.有咽干疼痛、口唇裂開的孩子，可用紅蘿卜加上馬蹄、杏仁、蜜棗及兩片陳皮煲約3小時飲用。一般飲用兩三小時后，咽干癥狀即可減輕。　

2.對于燥咳排痰不利的小兒，可試飲馬蹄雪梨汁：取馬蹄250克，白糖250克。將馬蹄去皮，切成薄片；梨肉切成長薄片，一同用潔凈紗布絞擠汁液，將汁液用涼開水稀釋，加白糖，拌勻即成，可清熱化痰。　

3.潤肺生津秋梨湯　

把新鮮大鴨梨帶皮洗凈后，切成小碎塊，然后再水煎煮成梨湯，每天給寶寶喝幾次，有止咳化痰的作用。　

4.芝麻木耳湯　

把10克左右的黑芝麻炒熟，與用溫水發(fā)泡好的木耳一起放在鍋里，加水煎煮，煎煮好可加一點白糖，分幾次食用。芝麻具有良好的潤燥作用，尤適用于大便干燥的寶寶。　

5.胡蘿卜粥　

把胡蘿卜洗凈后切成小碎塊放入鍋里，加上粳米和水慢火熬煮。經(jīng)常讓寶寶吃可防止皮膚粘膜，眼睛干燥。　

6.石榴汁　

選兩個鮮石榴，洗凈之后切成小碎塊，然后將它搗爛，用清潔紗布絞出汁，直接給寶寶每天喝2~3次，可收斂血管，生津止渴。　

7.去燥水果柑橘　

柑橘味道酸甜可口，又有很多汁，備受寶寶喜歡。據(jù)測定，其中所含的VC比蘋果，梨高出好幾倍，此外還含有大量能增進食欲的檸檬酸、蘋果酸，具有潤肺止咳，健脾開胃的作用，對急，慢性支氣管炎均有良好輔助功效。　

食用注意事項：　

a、每天給寶寶吃100－150克即可。　

b、最好不要空腹吃。　

c、當寶寶皮膚出現(xiàn)發(fā)黃情況請勿著急，這是因體內(nèi)胡蘿紗增多引起，停吃幾天就能消退下去。

（編輯：海賊王）