對于孕媽媽喝鮮奶好還是喝孕婦奶粉好這個問題是一直存在爭議的，那到底媽媽喝什么好呢？我們先來進行營養(yǎng)分析。

孕媽媽喝鮮奶好還是喝孕婦奶粉好—兩種乳品營養(yǎng)分析

鮮奶的成分和營養(yǎng)價值

主要成分：水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無機鹽。

鮮奶營養(yǎng)成分很高，蘊含的礦物質(zhì)種類也非常豐富。最難得的是，鮮奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。一般市場上指的鮮奶并不是新擠出來的、未經(jīng)殺菌的生鮮牛奶，而大多是指“巴氏消毒奶”，雖然保質(zhì)期短，但能最大程度地保留鮮牛奶中的營養(yǎng)成分。

營養(yǎng)價值：氨基酸、磷、鉀、蛋白質(zhì)、鎂、鈣。

鮮牛奶適宜孕媽咪飲用。因為除了不含纖維素外，它幾乎包含了人體所需要的各種營養(yǎng)素，是最佳營養(yǎng)保健品之一。而且所含的鈣最容易被吸收。

孕婦奶粉的成分和營養(yǎng)價值

主要成分：葉酸、鐵、鈣、鋅、DHA、必需脂肪酸、α-亞麻酸、亞油酸。

目前是市場上的孕婦奶粉是在牛奶的基礎(chǔ)上再進一步添加孕期所需要的營養(yǎng)成分的配方奶粉。

營養(yǎng)價值：DHA、AA、多種維生素、礦物質(zhì)、鈣。

孕婦奶粉一般是低乳糖配方，計劃懷孕和哺乳期婦女同樣也適用。奶粉中蘊含的葉酸可幫助胎兒健康發(fā)育，對紅血球的制造非常重要；亞麻酸、亞油酸在身體內(nèi)將轉(zhuǎn)化為DHA和AA，是胎兒腦部和眼睛發(fā)育不可缺少的重要成長要素；鈣質(zhì)則幫助孕婦和胎兒制造強健的骨骼；多種維生素和礦物質(zhì)可以提供孕婦及胎兒所需的營養(yǎng)素。

所以說，孕媽媽喝鮮奶好還是喝孕婦奶粉好這個問題的答案，對于孕期的媽媽來說并不單單的喝哪一種乳品就可以的，因為孕媽媽需要是全面均衡的營養(yǎng)。

（編輯：七寶）